분류 전체보기11 무기력에서 벗어나는 방법 - 한창수 교수 무기력에서 벗어나는 방법 (영상 댓글에 요약되어있는 것을 옮겨본다) 1. 일단 움직여라. 2. 지나친 완벽은 도움이 안 된다. 3. 무엇을 위해 이 일을 하는가. 4. 너무 어려운 일을 하는 건 아닌가. 쉬운 일부터 해라. 5. 전략을 짜라. 계획을 세워라. 그리고 마감시간을 정하라. 쉬는 시간도 정해라. 잘 지키고, 필요하면 언제든 수정하라. 하고 싶은 건 많지만 내가 할 수 있는 일을, 할 수 있는 만큼 해라. 6. 지구력이 필요하다. 밀고 가라. 7. 자기 효능감을 키워라. 작은 성공이 필요하다. 수행 성취가 쌓여야 한다. 8. 대리 경험, 좋은 얘기, 좋은 책을 읽어라. 언어 설득이 필요하다. 9. 잠 잘 자기, 운동하기, 걷기, 쿨링다운 운동. 액티브하게 쉬어야 회복력이 올라간다. 쉬는 시간을 .. 2022. 1. 7. 옷이 아이를 입은 것 같은 러시아 아이들 너무 귀여워서 말이 안 나온다... 인터넷에 돌아다니는 사진들이라 정확한 출처를 모른다😪 이렇게 귀여울 수가! 2022. 1. 7. 이전 1 2 다음
