분류 전체보기11 정신과가 어떤 곳인지 궁금하다면? 생생한 정신과 경험담 후기 정신과. 정확하게는 정신건강의학과. 내과 치과 외과처럼 병원의 한 과일뿐인데 괜히 쫄게 만드는 이름이다. 정신과 다닌다고 하면 쳐다보는 눈이 달라지기도 하니 이해는 간다. 어쨌거나 중요한 건 정신과도 아프면 갈 수 있는 병원일 뿐 겁부터 집어먹을 필요는 없다. 정신과에서는 어떻게 진료를 받고 치료가 어떻게 진행되는지 궁금하다면 여기 아주 좋은 책이 있다. 전지현이 쓴 '정신과는 후기를 남기지 않는다'. 저자가 정신과 여러 군데를 다니면서 직접 경험하고 체험한, 말 그대로 정신과 후기이다. 이 책을 보면 정신과에 대해 막연히 갖고 있던 선입견이나 두려움이 조금은 사라질 것이다. 내가 정말 정신과 진료가 필요한지 판단이 안 서는 분도 이 책을 보면 어느 정도 가늠이 될 것이다. 개인적으로는 정신과 병원이 계.. 2023. 3. 13. 지금 이유없이 아무것도 하기 싫은 사람은 꼭 보세요 - 이두형 정신과 의사 요즘 본 것 중에 가장 괜찮고 도움이 많이 된 영상. 나는 힘든 사람이 아니고 '그저 힘든 시기를 보내고 있는 것'이라고 생각을 바꿔볼 것. 인생이 늘 꽃길일 수 없고 울퉁불퉁한 길이 나올 때도 있는 것이다. 처칠이 그랬던가. 당신이 지옥을 통과하고 있다면 계속 걸으라고. https://youtu.be/8a3CngAgmKg 2022. 3. 14. 무엇이든 물어보살 10년째 무명배우 영상에 달린 뼈때리는댓글 '가능성 있는 나'에 중독되어있는 것은 아닌지 자기 성찰이 필요하다. https://youtu.be/gYErpoXUOQE KBS 무엇이든 물어보살 KBS 무엇이든 물어보살 10년째 무명배우 편에 달린 후추님의 댓글 : 어떤 직업군이든 다 그렇지만 특히 예술 쪽이 이런 상태가 되기 너무 쉽고 무서운 건데... '가능성이 있는 상태'에 중독될 수가 있음. 지금 사연자 분이 딱 이건데 "배우가 될 가능성이 있는 상태"에 머무르고 싶은 것임. 그래서 자기의 능력을 객관적으로 평가받는 걸 애써 피하는 것임. 왜냐면 평가받았다가 "배우가 될 수 없는 사람"이 되어버리는 것보다는 '가능성 있는 상태'가 편안하거든. 트위터 가보면 일러스트레이터 되고 싶다고 하면서 대가리밖에 못 그리는 애들 수두룩하고 만화가나 웹소설 .. 2022. 2. 14. 자식을 떠나게 만드는 부모의 특징 자식을 서서히 떠나게 만드는 유형의 부모 특징 - 김지윤 소장 자식 입장에서 엄마와 아빠 사이의 관계에 개입하지 말고 (부모 사이는 두 사람이 알아서 해야 함) 자신에게서 떼어낼 것. 가족 간 관계는 1대1이다. by 놀면서 배우는 심리학 https://youtu.be/efWM5OE_X1c 출처 유튜브 채널 놀심 * 가족이란 게 공동체이긴 하지만 인간은 누구나 각자 자신의 삶이 있다. 가족이 나를 지나치게 구속하고 옭아맨다면 떠날 줄도, 버릴 줄도 알아야 한다. 나에게 범죄 수준의 일을 시키거나 저지르면 과감히 버리고 연을 끊자. 효도라는 이름으로 피를 빨아먹히는 것도 그만. 내 상태나 환경이 어떤지 판단이 안 설 땐 사람 많은 커뮤니티에라도 가입해서 물어보자. 세상에는 불쌍한 사람들이 너무 많다. 2022. 2. 4. 감정이 시간 지난다고 해결되지 않는 이유 & 감정수업 총정리 사례 : - 누군가를 좋아하는 감정을 오래전에 억눌렀는데 그게 자꾸 생각나서 힘들다. - 나는 어렸을 때 겪은 부당한 일들을 잊지 못하고 있는데 부모님은 전혀 기억을 못 한다. https://youtu.be/YV6mAaD56oo 정신과 전문의 정우열 인간 감정에 대하여 - 감정 총정리 (with 유튜버 신사임당) https://youtu.be/cP4cn5Xtd7s 정신과 전문의 정우열의 감정 수업 2022. 1. 17. 겨울에 들어줘야 하는 클래식 - 쇼팽 겨울바람, 리스트 마제파 Chopin Etude Op.25 No.11 겨울바람이라는 별칭으로 더 유명한 쇼팽 에튀드 25-11. 듣고 있으면 매서운 칼바람이 눈 덮인 벌판을 휩쓸고 지나가는 광경이 연상된다. 피아니스트 김세훈 연주. https://youtu.be/8jyeAQC5t-4 피아니스트 김세훈 - 쇼팽 에튀드 겨울바람 Liszt - Transcendental Etude S.139 No.4 "Mazeppa" 리스트의 마제파. 이어서 재생된 곡인데 겨울과 아주 잘 어울리는 느낌이다. https://youtu.be/XLkCFFoB2SM 피아니스트 김세훈 - 리스트 마제파 2022. 1. 13. 좋아지고 싶은데 좋아지기 싫은 심리 괴로울 때의 감정을 말로 표현하고 밖으로 꺼내야 한다. 내가 믿을 수 있는 사람에게 털어놓기. 그런 사람이 없다면 일기장에 현재의 감정을 있는 그대로 휘갈기기. (감정일기) 심리 상담 받기를 권한다. https://youtu.be/3R5wDWiLBoU 정신과 전문의 정우열 - 내 삶이 너무 버거울 때 2022. 1. 10. 배우 류승수의 생생한 공황장애 경험담 및 극복기 어느 날 갑자기 숨 쉬기 힘들어지고 심장이 조여들고 온몸에 마비가 오는 증상이 찾아오면 공황장애를 의심해볼 것. 이미 공황장애로 고생하고 있다면 반드시 봐야할 영상이다. 공황장애를 겪지 않는 분도 한번쯤 보기를 권한다. 공황장애는 언제든 누구든 찾아올 수 있다. https://youtu.be/KKFaPJ66Q5Y 배우 류승수의 공황장애 극복기 1 https://youtu.be/uPrs-mghdf0 배우 류승수의 공황장애 극복기 2 https://youtu.be/Btn4KssNydc 배우 류승수의 공황장애 극복기 3 정말 대단하시다... 2022. 1. 8. 헌신의 탈을 쓴 가스라이터, 인에이블러 - 김태경 교수 인에이블러의 특징 Enabler -남에게 도움을 주는 것을 넘어서 남이 해야할 일까지 해치워버린다. -남에게 희생하는 것으로 자신의 존재감 확인 → 자존감이 낮은 사람이다. -자신은 안 챙기고 남에게 다 쓴다. 그러므로 자기 자신은 늘 불행하다. https://youtu.be/ZMVw3lCYtBE 나는 인에이블러인가 아닌가? 2022. 1. 8. 이전 1 2 다음
